2020.11.30 11:50【IHコンロ掃除！】【IHコンロ掃除】汚れ、焦げつき気になってる方はいませんか？☺️どうして、焦げつくかわかりますか？焦げつかない、予防する方法あるんですよ❗こんなコンロのお掃除するとき、私は、かかとを上げて、つま先立ちになりながら、コンロのお掃除してます✨コンロも体もキレイで健康になる一石二鳥の「美そうじ」一緒にしましょ～🎵#美そうじ#やせる掃除！#美そ...
2020.11.26 06:16【窓拭き掃除でエクササイズ】【窓拭き掃除でエクササイズ！】窓拭き掃除を30分するだけで、体重54kgの方→、62kcal消費するといわれているのですが、窓拭き美そうじは、さらに消費カロリー多い！んですどうせお掃除するなら、家も体も心もキレイになる「美そうじ」で美しく健康になりましょ🎵窓拭きは寒くなる前にお掃除するのが良いですね☺️#美そうじ#やせる掃除！#清田真未...
2020.11.19 10:06【動画撮影したよ🎵】【動画撮影したよ🎵】美そうじは、体の動きがとっても大切ですまずは。お掃除の基本から☺️動画は動きをわかりやすく伝えてくれる☺️そして、美そうじの基本がつまってる「やせる掃除！」本も写真イラストもたくさんで、わかりやすく書いてあるので、試してみてくださいね🎵#美そうじ#やせる掃除！#美そうじコンサルタント#清田真未#動画撮影#動画#掃除...
2020.11.16 11:41【美そうじダンス🎵練習中】【美そうじダンス🎵練習中】早く、みんなで「美そうじダンス」踊りたいなぁ💓#美そうじ#やせる掃除！#美そうじコンサルタント#清田真未#美そうじレディース#美そうじダンス#日本#掃除#ダイエット#エクササイズ#お家時間#お家エクササイズ#健康体操#ダンス#練習中
2020.11.12 11:27【桂由美さんとお会いできました☺️】【桂由美さんとお会いできました☺️】88歳なんて⁉️本当にびっくり！品とオーラに感激しました🎵お話も素晴らしくご経験やブライダルに関するお話など聞かせて頂きました！世界的にも有名で、誰もが知っている方。そしてこんなに、人を惹き付ける力をお持ちで、改めて感動。私はまったく及びませんが、少しでも近づけるようになりたいと感じました☺️おそれ多...
2020.11.09 13:31【お掃除のエネルギー消費量は意外と多いんですよ🎵】【お掃除のエネルギー消費量は 意外と多いんですよ🎵】美そうじコンサルタント清田真未(せいたまみ)です☺️例えば、54kgの方が30分掃除機掛けをすると、62kcal消費するんですよーでもね、家も体もキレイになる「美そうじ」にすると、さらに消費カロリーアップ⤴️⤴️しますよ～☺️掃除機本体持ち上げ、体重移動をし！美そうじエクササイ...
2020.11.05 12:03【食後に美そうじすると血糖値を下げる効果あり🎵】【食事の後に美そうじすると 血糖値をさげる効果あり🎵】食事をした後は、血糖値が、あがるので、軽い美そうじをして、血糖値を下げていきましょう☺️血糖値が急上昇↗️すると、血管をいためることになり、そして、なんと…、太りやすくなってしまう…😢急上昇↗️ではなく、ゆるやかなカーブになるようにするほうがよいのです🎵食後にブラックコーヒー☕...