美そうじモニターさん🎵窓そうじ編
美そうじコンサルタント清田真未(せいたまみ)です🎵
美そうじモニターの50代の方です🎵
もとは、お片づけ、お掃除が苦手なかたでした。
美そうじするには、
まずは、環境を整えるための、お片づけを、その後、お掃除のやり方を知り、今では
美そうじが習慣化してきてます🎵
そして、なにより笑顔がとっても素敵です🎵
そして、自分の体を意識されるようになりました🎵
窓そうじは、
たるみを気にする方が多い「二の腕」にきいちゃいます☺
美そうじダイエットは、
姿勢をただし、呼吸をとめずに、左右交互に❗
が、基本です🎵
美そうじは、
コの字がたにふく、水ふき→乾拭き
が基本です🎵
右利きのかたは→に、そして下におり
←へ左手で拭いてみましょう🎵
そして、下までおりていくと、
太ももにもきき、体幹を鍛えることに🎵
ゆっくりと、使う筋肉を意識して見てください❗
お金もかけずに
普段のお掃除で
自分もキレイになっちゃいましょう🎵
整理収納・お掃除で美しく
美そうじダイエット®清田真未
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