【美そうじが認知症予防に！！】
【美そうじが 認知症予防に❗❗】
ただキレイにするだけの掃除はNG❌
どうせお掃除するなら、
掃除＋体の動きを意識する 美そうじに！
体の動きを意識すると頭を使う掃除に！
そして、
利き手だけではなく両手、両腕を使うことにより
体のバランスが良くなり、
血行や血液の循環もよくなり脳の活性化に繋がる、
認知機能が高まり認知症予防に！
頭を使いながら体を動かすと認知機能効果がさらに高まります
だらだらと目的のない掃除をしていたらもったいない
掃除が運動になる
運動＋思考
意識を変えるだけでキレイと健康を手に入れることができます🎵
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