【ウエストに効く美そうじ】
【ウエストに効く美そうじ】
普段のおそうじを
ちょっとだけ工夫すると・・・
家も体もきれいになっちゃう😍
そして、
#らくらく、#簡単に
#誰でも、#すぐにできちゃう❗
一石二鳥いやいや、
一石五鳥？？
今回は、キッチンシンク
洗い物が終わったら、シンクも
拭いておこう❗
やっかいな水垢防止に☺
初めは、
キッチンに垂直に立って
ウエストや下腹部を意識して❗
そして、必ず、
背筋を正して、
呼吸を止めずに、
向きをかえて、右手→左手
慣れてきたら、
キッチンを背にして立ち、
くるりんと、向いて、
下腹部を意識して美そうじ！
腰を痛めているかたは、
痛いと感じる手前で！ストップ！
無理なく美そうじしてくださいね🎵
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